随着大众健康意识的提升，人们对于自身健康状况的关注度也越来越高，而且，在互联网时代的影响下，网络上总会散播许许多多的所谓的“健康常识”。可是，这些所谓的常识也并非所有都是真的，有很大一部分其实都是谣言不可信。
比如：像人们常见的，糖尿病是因为吃糖过多所致。其实这样的言论并不科学。糖尿病的发生或并不是因为糖吃多了。而这3大健康常识，普通人都应该清楚，建议大家不妨了解一下。
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1.糖尿病的原因并不是因为糖吃得过多
我们都知道，在临床上，糖尿病是一种比较严重的常见疾病。可是这种疾病其实分为很多类型，一般来说，I型糖尿病患者产生的根本原因，其实是基因遗传，所以对于这类糖尿病患者来说，需通过胰岛素治疗，来提高胰岛B细胞的免疫力。
而II型糖尿病的主要致病因素是肥胖症。而这类糖尿病患者由于症状比较轻，所以在整个治疗过程中，只要能够改善自身原本的不良生活习惯，同时，通过服用一些增进糖酵解或是胰岛素分泌的药物，或就能够防止病情加重，缓解病情的发展。
2.胃炎其实跟饮食没有太大的关系
在大多数人看来，一些常见的胃病，或都是由于日常的饮食因素或是饮食习惯所致。其实，这种说法相对是比较片面的，尤其是胃炎。胃炎的产生其实跟吃了什么东西，并没有太大的关系，导致胃炎产生的根本原因，是幽门螺旋杆菌感染。
而在很多人看来，胃炎可能具有传染性和家族聚集性特征，其实这也是由于幽门螺旋杆菌具有一定的传染性所致。所以，并不是因为饮食具有家族聚集性，就导致胃炎具有家族聚集性，胃炎的产生跟吃什么东西其实并没有多大的影响。
3.吃糖是最有效的止咳化痰的方法
前两个常识，可能只是部分人产生的误区，那么吃糖具有止咳化痰的效果，就是大多数人都不认同。
虽然很多人在咳嗽时，都会通过喝蜂蜜水等方式来缓解咳嗽，达到止咳化痰的效果。但是在大多数人的认知中，在咳嗽或是体内有痰时，吃糖是会加剧咳嗽或是痰液的产生的。
可是，据相关研究发现，人在发生咳嗽时往嘴里含一块糖，那么持续吞下去的糖浆，便可在人体的咽喉部位产生防护层，以此来缓解对咽喉部位的刺激。
所以，在发生咳嗽时，吃糖或能够有效地止咳化痰。而这也是为什么在咳嗽时喝止咳糖浆，其止咳化痰效果好的主要原因。
